Dans le football moderne, la performance ne se construit pas uniquement sur le terrain : elle se forge aussi en dehors, notamment en salle de musculation. Force, explosivité, vitesse, résistance… autant de qualités physiques devenues indispensables pour évoluer au plus haut niveau. Mais attention : la musculation ne peut pas être improvisée.

Trop souvent, de jeunes joueurs motivés – parfois fascinés par le physique de stars comme Cristiano Ronaldo – se précipitent en salle pour « se sculpter des abdos », sans encadrement ni programme adapté. Le risque ? Se blesser, ralentir, perdre en coordination, voire compromettre leur progression technique. C’est exactement ce que nous voulons éviter.

C’est pourquoi nous organisons le 21 mai à Charleroi et le 22 mai à Mons un workshop qui a pour objectif de sensibiliser les joueurs, les entraîneurs et les encadrants à l’importance d’un travail physique spécifique, réfléchi et encadré, en lien direct avec les exigences du football.

A cet effet, nous avons le plaisir d’accueillir Frédéric Aubert,  ancien entraineur national référent pour la préparation athlétique de la Fédération Française de Football (2013-2020). Frédéric Aubert possède une expérience rare et précieuse. À travers ce workshop, il partagera ses connaissances sur la manière d’intégrer la musculation intelligemment dans le parcours du footballeur, dès le plus jeune âge, pour améliorer les performances tout en minimisant les risques.

EN PRATIQUE

Quand: mercredi 21 mai à Charleroi (18h30-22h30) et jeudi 22 mai (18h-22h) à Mons

Où? Le 21 mai au centre ADEPS de Loverval – Allée des Sports 12 à 6280 Gerpinnes

Le 22 mai au centre ADEPS de Mons – Avenue de la Sapinette 3 à 7011 Mons

Points de licence: 2 pts pour les détenteurs d’un diplôme UEFA B, UEFA A ou UEFA PRO

Prix: 60 € (30 € pour les membres de la CEFF)

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